身高受遗传、营养、运动、睡眠和疾病等多种因素影响。对于身高 168cm，父亲 170cm 母亲 158cm 的情况，能否继续长高需综合判断，包括骨龄、生长激素水平等。 1.遗传因素：遗传对身高有一定影响，但不是唯一决定因素。父母身高较矮，子女仍有通过后天努力长高的可能。 2.营养因素：均衡的饮食，如富含蛋白质、钙、维生素 D 等的食物，有助于骨骼生长。 3.运动因素：适当的运动，如篮球、跳绳、游泳等，可刺激骨骼发育。 4.睡眠因素：充足且高质量的睡眠，利于生长激素分泌，促进身高增长。 5.疾病因素：某些疾病如生长激素缺乏症、甲状腺功能减退等，可能影响身高，需及时诊治。 综上所述，仅根据目前提供的信息，难以确切判断是否还能长高。建议到正规医院进行骨龄检测等相关检查，以确定生长潜力，并在医生指导下采取合适的措施。

健康指导：首先，身高是与我们的遗传有一定的相关的，但是也不是说只与我们的身高相关的，身高也与我们的膳食及生活有密切的关系的，建议在膳食中摄入一定的钙质，适当的补充蛋白质，适当的增加运动是必须的。

朋友，你好！目前你可以去医院行下肢骨X线检查，看骨骺线是否闭合，根据骨龄来判断是否还有增长空间。第一做跳跃等伸展运动，如摸高，跳绳，游泳等。第二要早睡早起，在9pm-8am这段时间睡觉是最能长高的时候。每晚至少睡8小时，最少9-10小时。第三要多喝牛奶，每天必须喝500ml以上。

我们长高与遗传和后天生活条件以及运动有关，遗传是不可以改变。你今年才20岁，我们人类身高可以长高二十二岁。我认为你可以多吃蛋白质，尤其是含有中“胺基酸”的食物。例如豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶等等，加上你平时多运动就可以。