身体虚弱出现冒汗、脸色发白、头昏眼晕等症状，单纯吃苹果可能作用有限。其改善需要综合多种因素，如合理饮食、规律作息、适度运动、心理调节、必要的药物治疗等。 1. 合理饮食：保证营养均衡，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、新鲜蔬菜和水果等。 2. 规律作息：保证充足的睡眠，每天 7 - 8 小时，有助于恢复体力和调整身体机能。 3. 适度运动：选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、瑜伽等，增强体质。 4. 心理调节：保持良好的心态，避免焦虑、紧张等不良情绪，可通过冥想、听音乐等方式放松。 5. 药物治疗：根据具体情况，医生可能会开具一些药物，如补中益气丸、归脾丸、八珍丸等，但需遵医嘱服用。 总之，要改善身体虚弱的状况，需要从多方面入手，长期坚持。同时，应定期复查，了解身体的恢复情况。

你好，宝宝体质弱平时注意饮食多喝水，穿衣方面也是要适中，不要一会冷了加很多，一会热了又都脱掉，容易着凉的，最重要的是提高宝宝的免疫力，要增强宝宝的体质最好是让宝宝多锻炼身体为主要的，还有可以多炖些营养品给宝宝吃以增强免疫力。

朋友你好吃苹果可以改善体质弱，但是单从苹果上的营养是不够的;增强体质很重要，建议您可以让孩子补充倍倍爱（多种维生素软咀嚼片）试试的，目前关键不要偏食，饮食尽可能广泛多样化。多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果。

你好，苹果里含有糖类、脂肪、矿物质、钙、鉄、锌、磷、钾、果胶、苹果酸、柠檬酸、单宁酸及多种维生素等多种营养成分。苹果中所含有的这些元素可以改善人体机能。由于苹果是弱减性的事物，吃了能够帮助我们改善酸性体质，