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学生上课打瞌睡如何解决

睡眠障碍

学生上课打瞌睡如何解决

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    李涛平 主任医师

    南方医科大学南方医院

    三级甲等

    睡眠医学中心

    学生上课打瞌睡可能由睡眠不足、疲劳、环境因素、疾病、营养缺乏等引起。健康无小事,身体不适切莫忽视。及时就医,根据医生指导进行治疗,早日恢复健康。
    1.睡眠不足:保证每天充足的睡眠时间,规律作息。
    2.疲劳:课间适当活动,放松身心。
    3.环境因素:保持教室通风良好,温度适宜。
    4.疾病:如贫血、甲状腺功能减退等,需就医诊治。
    5.营养缺乏:均衡饮食,多摄入富含蛋白质、维生素的食物。
    总之,要找到打瞌睡的具体原因,采取相应措施改善。若情况严重,建议及时就医。

    2019-01-06 21:43
  • 回答6

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    张俊相 住院医师

    威县妇女儿童医院

    二级甲等

    外科

    你好,上课经常睡觉考虑是大脑缺氧造成的。首先要保证睡眠充足,也要进行适当的运动。如果产时间坐在教室内,空气流通比较差,大脑,眼睛得不到休息就会造成缺氧的情况。可适当服用耐缺氧的保健产品来提高上课的效率。

    2016-01-24 23:42
  • 回答5

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    张建国 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    中医科

    可能是因为早餐饮食不当吧,不建议吃的过甜,因为血糖过高会导致人容易犯困,另外,早上不要剧烈运动,适量的低强度的运动还是可以的来支持自己了,另外原因可能是就得靠意志,跟自己说前两节课的重要性,暗示自己可以做到整天精力充沛,可能这些都是能够帮助改善睡眠的

    2016-01-24 22:02
  • 回答4

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    李华卿 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    中医科

    你好上课容易犯困一般情况下是睡觉质量不好引起的,还有学习压力引起的安神补脑口服液缓解治疗,睡前可适当喝些牛奶缓解治疗,平时饮食宜清淡,忌食辛辣,生冷,油腻等刺激性食物,心情放松,注意休息.

    2016-01-24 19:17
  • 回答3

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    李希弘 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    全科

    你好!这种情况建议应用脑力宝进行调节治疗即可

    2016-01-24 18:23
  • 回答2

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    刘浩庆 医师

    肇庆市大旺开发区医院

    一级

    全科

    这种情况建议服用清脑养血颗粒来调理,注意休息和保持心情愉悦.

    2016-01-24 14:17
就医问药

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