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罗定远 副主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
甲状腺外科
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21 岁身高 152 厘米是否还能长高，取决于多种因素，如骨骺线是否闭合、遗传因素、营养状况、运动情况和睡眠质量等。 1.骨骺线：骨骺线未闭合则有长高可能，闭合后长高空间较小。可通过 X 线检查确定。 2.遗传：父母身高较高，子女通常有更大长高潜力；反之则相对较小。 3.营养：均衡饮食，摄入富含蛋白质、钙、维生素 D 等的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉等，有助于长高。 4.运动：适量的有氧运动如跳绳、游泳等，能刺激骨骼生长。 5.睡眠：充足且高质量的睡眠，利于生长激素分泌，促进身高增长。 综合来看，21 岁仍有长高的可能，但需综合评估上述因素。建议到正规医院骨科进行相关检查，以确定是否还有长高的机会，并在医生指导下采取合理的措施。
2025-03-25 06:25
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回答1
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轩存旺 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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你好，一般情况下，以后可以加强营养补充必需的营养物质，多参加针对性的运动训练，对长高有帮助的
2016-01-22 05:05
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