精神涣散、意识不强且行为异常可能由多种因素导致，如脑部疾病、心理障碍、睡眠问题、内分泌失调、营养缺乏等。 1.脑部疾病：如脑血管疾病、脑肿瘤等，可能影响大脑的正常功能，导致精神和行为异常。需要通过头颅 CT、MRI 等检查明确诊断。 2.心理障碍：例如抑郁症、焦虑症、精神分裂症等，会引起情绪和行为的改变。心理评估和量表测试有助于诊断。 3.睡眠问题：长期睡眠不足或睡眠质量差，会影响大脑的休息和恢复，导致精神状态不佳。改善睡眠环境、调整作息有助于缓解。 4.内分泌失调：甲状腺功能减退、肾上腺皮质功能减退等，可影响神经系统功能。通过血液检测相关激素水平可诊断。 5.营养缺乏：如缺乏维生素 B12、叶酸等，可能影响神经系统的正常功能。补充相应营养素可能改善症状。 出现精神涣散、意识不强且行为异常的情况，应引起重视，及时到正规医院的神经内科或精神心理科就诊，明确原因后进行针对性治疗。

　　运用积极目标的力量这种方法的含义是什么?就是当你给自己设定了一个要自觉提高自己注意力和专心能力的目标时，你就会发现，你在非常短的时间内，集中注意力这种能力有了迅速的发展和变化。同学们要在训练中完成这个进步。要有一个目标，就是从现在开始我比过去善于集中注意力。不论做任何事情，一旦进入，能够迅速地不受干扰。　　或者培养对专心素质的兴趣有了这种兴趣，你们就会给自己设置很多训练的科目，训练的方式，训练的手段。你们就会在很短的时间内，甚至完全有可能通过一个暑期的自我训练，发现自己和书上所赞扬的那些大科学家、大思想家、大文学家、大政治家、大军事家一样，有了令人称赞的注意力集中的能力。同学们在休息和玩耍中可以散漫自在，一旦开始做一件事情，如何迅速集中自己的注意力，这是一个才能。就像一个军事家迅速集中自己的兵力，在一个点上歼灭敌人，这是军事天才。我们知道，在军事上，要集中自己的兵力而不被敌人觉察，要战胜各种空间、地理、时间的困难，要战胜军队的疲劳状态，要调动方方面面的因素，需要各种集中兵力的具体手段。同学们集中自己的精力，注意力，也要掌握各种各样的手段。这些都值得探讨，是很有兴趣的事情。　　不过像你现在形容的这种情况已经是属于较严重的精神疾病了，已经很影响生活了，我建议你还是到当地的专科医院接受专业治疗。lt

　　精神病表现　　1、情感上有变化　　情感上有变化是精神病患者比较明显的变化，精神病早期情绪变化表现为情绪高涨，做事有始无终，发脾气，或情绪低落，抑郁寡欢，愁眉不展，唉声叹气，自我评价和自信降低，自责自罪，悲观厌世，甚至出现自杀行为。　　2、行为异常　　行为异常是精神病表现中比较常见的一种特点，精神病患者会出现一系列的异常表现，比如动作增多，呆板重复，无目的性;有的举止迟缓，生活懒散，不能工作和料理家务，也有患者会反复洗涤或表现刻板仪式样动作等。　　3、神经症　　神经症症状也是精神病表现的一种常见类型，患者会出现如头痛、失眠、易疲劳、注意力不集中、情绪不稳、工作学习能力下降以及癔症样表现等。用脑时精神容易兴奋，严重时精神高度紧张，对需要思考的问题感到费力。有时对声音和光很敏感。

精神病的治疗主要采取药物治疗，行为治疗，工作治疗，娱乐治疗，心理治疗及各方面疏导，以消除或减轻病者的种种障碍。另外，饮食疗法也是一个很不错的选择。

您好，建议您采用中药结合针灸以及心理疏导同步进行治疗，建议尽早治疗，祝您早日康复。