健康指导：你好！指甲可以反映人体的营养状况。如果维生素、钙质等营养成分摄入不足，就会出现指甲表面不光滑，凹凸不平，没有光泽的现象。指甲凹凸不平是因为缺钙和锌,平时注意饮食，多吃一些新鲜水果蔬菜，多喝水，适当户外运动。

目前研究发现，手指甲出现凹凸不平的现象，主要是有缺铁性贫血的可能性比较大，建议您可以通过血常规检查，明确是否有贫血的现象。通过合理补充硫酸亚铁，维生素c，阿胶能够改善症状。

手指甲有凹凸不平，这种情况和饮食不好，体质虚弱，微量元素缺乏是有关系的，既往有出血较多的情况也会导致体质虚弱，和用消炎药物没有关系，可以调理饮食。检查微量元素，如果有缺乏，口服21金维他治疗，多吃蔬菜水果，荤素搭配保证营养，不要熬夜，不要过度劳累，经常运动，观察一下。

健康指导：您好，正常人的指甲光洁、平滑、半透明，呈均匀的淡红色，甲端有定型的弧度，甲根有一月状灰白色的甲弧。指甲盖上手指甲凹凸不平，可能是以下原因造成的：1.一般来说，此种病甲表现,提示身体内钙质、蛋白质、硫元素的缺乏，建议患者要经常食用蛋类、大蒜。2.长期接触冷水,末梢血管痉挛及指甲直接受到冷水浸渍，也可能是发生指甲凹凸不平的诱因。3.寒冷天气可使血管收缩，血流速度减慢，加重末梢组织缺氧，导致指甲凹凸不平。4.真菌感染。

一般是亚健康的标志，要是横纹说明缺少运动，要是纵纹就是脑力劳动压力大，从你的症状考虑你属于典型的维生素A缺乏症，还缺微量元素。建议去医院检查微量元素情况，还要注意建议补充钙剂及鱼肝油。