因备孕吃含激素药发胖，可通过调整饮食、增加运动、规律作息、调节心理以及合理用药等方法来帮助减肥。 1.调整饮食：减少高热量、高脂肪、高糖分食物的摄入，增加蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维的食物。 2.增加运动：选择适合自己的有氧运动，如慢跑、游泳、跳绳等，每周至少 150 分钟。 3.规律作息：保证充足的睡眠，有利于新陈代谢和激素水平的稳定。 4.调节心理：保持良好的心态，避免压力过大导致的情绪性暴饮暴食。 5.合理用药：在医生的指导下，评估是否可以调整激素药的用量或更换药物。 总之，因备孕吃含激素药发胖的减肥需要综合多种方法，且要在医生的指导下进行，切不可盲目节食或过度运动，以免影响身体健康和备孕计划。

你好，快速减肥还要注意安全减肥，最安全的减肥方法是合理运动饮食调养。合理运动是循序渐进、量力而行，不是一下子就负荷很大的运动，反而会造成肌肉、韧带的拉伤。运动适合你的有：慢跑、跳健身操、尤其是瑜伽，负荷不是很大，即也不是很累，抻拉肢体、腰部，可以很好的让脂肪燃烧，肌肉线条更美。饮食上粗茶淡饭八分饱，少吃油腻和辛辣，多吃蔬菜水果。

你好，根据你的描述，激素导致身体发胖。建议：这种情况在急速停用后会慢慢恢复。想要宝宝就不要考虑减肥了。