酒精肝的预防，主要包括控制饮酒量、合理饮食、适当运动、定期体检、避免滥用药物等。 1.控制饮酒量：尽量减少酒精摄入，避免酗酒。长期大量饮酒是导致酒精肝的主要原因。 2.合理饮食：多吃新鲜蔬菜和水果，增加维生素和矿物质的摄入。少吃高脂肪、高糖、高盐的食物。 3.适当运动：保持每周至少 150 分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，有助于提高身体代谢能力。 4.定期体检：每年进行一次肝功能检查和腹部超声检查，及时发现肝脏的异常情况。 5.避免滥用药物：某些药物可能对肝脏有损害，应在医生指导下使用。 总之，预防酒精肝需要从生活中的多个方面入手，养成良好的生活习惯，关注肝脏健康。

酒精性脂肪肝最有效的预防措施是戒酒，或者控制饮酒量，尽量饮用低度酒或不含酒精的饮料。如必须要饮酒，在饮酒前适量口服些牛奶、酸奶等，这样可以起到保护胃粘膜减少酒精的吸收。酒精肝患者要在戒酒的基础上提供高蛋白，低脂饮食，并注意补充维生素B、维生素C、维生素K及叶酸。还可以服用药物保护肝细胞，抗肝纤维化等。不要盲目服用药物，以防加重肝损害。

你好，酒精肝的治疗首先必须戒酒，积极成功的戒酒是防治酒精肝最有效的措施，因为据国内的研究显示，酒精肝患者在完全戒酒2～4周后，多数可表现组织学和肝功能明显改善-=甚至可恢复正常，因此，对于酒精肝患者嗜酒及对酒精依赖的程度，除个人意志外可相应地采取药物辅助治疗，以尽快戒酒。