上班睡不够、饭后犯困，可能是睡眠不足、压力过大、饮食不当、疾病影响、生物钟紊乱等原因造成的。 1. 睡眠不足：长时间的熬夜、睡眠环境差等导致睡眠时长和质量不达标，使得身体和大脑得不到充分休息，容易出现困倦。 2. 压力过大：工作中的高强度压力会使身体处于应激状态，消耗大量精力，引发疲劳和困倦。 3. 饮食不当：晚餐吃得过饱、过于油腻，消化过程中身体血液集中在消化系统，大脑供血相对减少，从而感到困倦。 4. 疾病影响：如贫血、甲状腺功能减退、糖尿病等疾病，会影响身体的正常代谢和功能，导致容易犯困。 5. 生物钟紊乱：长期不规律的作息，打乱了生物钟，使得身体的正常节律被破坏，容易在不该困的时候感到困倦。 总之，要改善这种情况，需保证充足睡眠、合理饮食、减轻压力、规律作息。如症状持续不缓解或伴有其他不适，应及时就医检查，明确原因。

你好这个应该不是一个饿什么疾病!!考虑是你的休息时间造成的建议自己建立良好的生活习惯不用担心

我来给你从失眠临床角度解答问题：如果情况比较严重你去最好去本地的医院找个专家治疗，也可以来上海。睡眠在相当大的程度上是一种习惯，因而保持良好的生理习惯，遵循睡眠的自然规律，是预防睡眠障碍的最好办法。应在有经验的大夫指导下用药。同时能做到：①养成良好的作息习惯，睡前思想放松。②睡前不要过饥过饱。③卧室里光线要柔和、温度不易过高。④坚持每天睡前用热水洗脚。⑤饮食上可多吃些葵花子、大枣，蜂蜜、小米，牛奶等，晚上可饮小米、莲子、红枣、百合粥。