胖子想减肥，能否依靠减肥产品
您好大夫，有一些问题想向您请教一下，我是个胖子，很胖，十几岁的时候体重就已经比平常孩子多二十斤了，现在发展的更严重，身上全是赘肉，现在想减肥，听说最快的方法是通过减肥产品，然后达到瘦人的目的，但是听说有的含激素，选择不好会伤身体的。
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回答3
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李缨 副主任医师
北京宣武医院
三级甲等
营养科
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胖子想减肥，不能单纯依赖减肥产品。减肥需综合考虑饮食、运动、作息、心理和可能存在的疾病等因素。 1. 饮食：控制热量摄入，增加蔬果、优质蛋白的比例，减少高热量、高脂肪、高糖食物。 2. 运动：选择适合自己的有氧运动，如慢跑、游泳、跳绳等，每周至少 150 分钟。 3. 作息：保持充足睡眠，有利于新陈代谢和激素平衡，避免熬夜。 4. 心理：树立正确的减肥心态，避免因急于求成而采取极端方法。 5. 疾病：排查是否有内分泌紊乱等疾病导致肥胖，如甲状腺功能减退等。 总之，减肥是一个长期的过程，需要综合多种方法，并持之以恒。不能寄希望于减肥产品，以免对身体造成损害。建议在专业医生的指导下制定科学合理的减肥计划。
2025-03-20 19:32
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回答2
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吴志全 主治医师
河北医科大学附属平安医院
二级甲等
儿科
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你好，现在市场上的任何减肥产品都会对身体产生副作用，很伤害身体，想达到减肥效果你可以让你的儿子通过运动加节食的方法，不比减肥产品效果差。希望那个对您有帮助！
2016-01-18 14:18
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回答1
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黄飞龙 医师
家庭医生在线合作医院
其他
妇产科
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您好：任何减肥产品都会对身体产生副作用，很伤害身体，想达到减肥效果可以通过运动加节食的方法，不比减肥产品效果差。希望那个对您有帮助！
2016-01-18 10:29
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