产后三个月出现气血不足、肾阳虚、怕风怕冷的情况，可通过饮食调理、中药治疗、适当运动、生活作息调整及中医理疗等方法改善。 1. 饮食调理：多食用温热、补气血、补肾阳的食物，如红枣、桂圆、核桃、牛羊肉等。 2. 中药治疗：可在医生指导下服用金匮肾气丸、桂附地黄丸、右归丸等药物。金匮肾气丸能温补肾阳；桂附地黄丸有温补肾阳的作用；右归丸可温补肾阳、填精止遗。 3. 适当运动：选择一些温和的运动，如瑜伽、散步等，促进血液循环，增强体质。 4. 生活作息调整：保证充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累。 5. 中医理疗：如艾灸、泡脚等，有助于温通经络、改善症状。 产后身体的恢复需要一定时间，要保持良好的心态。用药时务必遵医嘱，不可自行用药。如症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊。

你好，肾阳虚，表现为面色白或黝黑、腰膝酸疼、精神不振、手足冰冷、畏寒怕风、腹泻、身体浮肿等。此外，女子会出现不孕、遗尿、浮肿、性欲低下等症状。最好付用金匮神奇丸。