孩子生病时家长出现心烦甚至极端想法，可能是心理压力、睡眠不足、焦虑情绪、亲子关系及自身性格等因素所致。 1.心理压力：照顾生病孩子的责任和担忧可能导致心理负担过重。要学会合理调整心态，适当分担压力。 2.睡眠不足：孩子生病影响家长休息，睡眠缺乏易使人烦躁。应在孩子病情稳定时，抽空补觉。 3.焦虑情绪：对孩子病情的过度担心引发焦虑。可通过深呼吸、冥想等方式缓解。 4.亲子关系：平时亲子关系不够亲密，孩子生病时更易产生负面情绪。注重日常亲子交流。 5.自身性格：性格急躁或情绪控制能力差。尝试通过运动、阅读等方式改善性格。 家长要意识到这种负面情绪的危害，积极调整自身状态，以更好地照顾孩子。同时，如有必要，可寻求专业心理咨询帮助。

心理分析：你好，这种情况只能说明你长期压力比较大，积压了太多的负性情绪需要宣泄导致，你需要及时有效的进行心理调节，以免导致严重心理问题心理指导：建议对于这种情况，你需要多对自己进行自我提醒，规律好作息时间，白天的时候多运动，运动是一个疏泄负性情绪的好办法。