拔罐减肥配特定食谱是否健康，需综合多方面因素判断，包括营养均衡、身体适应、减肥效果、长期可行性、个体差异等。 1. 营养均衡：这种食谱蛋白质来源较单一，缺乏碳水化合物和膳食纤维的合理搭配，可能导致营养失衡。 2. 身体适应：短期内身体可能适应，但长期如此可能影响新陈代谢，造成内分泌紊乱。 3. 减肥效果：短期内体重可能下降，但主要是水分和肌肉的流失，而非真正的脂肪减少。 4. 长期可行性：饮食过于单调，难以长期坚持，一旦恢复正常饮食，容易反弹。 5. 个体差异：每个人的身体状况和代谢能力不同，对这种减肥方式的反应也不同。 综上所述，拔罐减肥配这样的食谱并非完全健康。减肥应采取科学合理的方式，包括均衡饮食、适量运动和良好的生活习惯。建议在专业人士指导下制定适合自己的减肥计划。

1、玉米2、燕麦　3、紫菜　4、洋葱　5、芝麻6、香蕉7、苹果8、海带9、大蒜

晚餐禁吃：甜品、高淀粉类，辛辣、油炸之物、以及高盐的食品。总之，食品平淡为上。3)拔罐减肥食谱推荐：下面就为要减肥的女士们，推荐拔火罐减肥食谱。

早餐;推荐无糖豆浆，燕麦片，和鸡蛋。拔罐减肥午餐：蔬菜、一到二两米饭、肉类一种。其实，鱼是不错的选择。不管怎么样，鸡鸭鱼肉，只准选一样进菜盘子。拔罐减肥晚餐：黄瓜、西红柿，可以生吃，也可以凉拌，但是别放糖凉拌。放少许盐和醋就行了。

这位朋友你好，你的食谱问题不是很大，但是缺乏营养，减肥期间可以吃一些苹果，酸奶，如果豆浆喝的不舒服可以换成牛奶，牛奶+鸡蛋是比较有营养的搭配，中午可以吃1到2两米饭，单肉是对的，但要记得调换，蔬菜要多吃一些，下午4点左右可以吃一个苹果，不要吃香蕉，晚上吃凉拌菜就可以，但是要记得睡觉前3个小时就不要喝水了。