三岁孩子脾胃不好，可从饮食调整、生活习惯、适当运动、药物治疗及中医调理等方面着手改善。 1. 饮食调整：保持饮食清淡、易消化，多吃蔬菜、水果，如南瓜、山药、苹果等，避免油腻、辛辣、生冷食物。 2. 生活习惯：规律作息，保证充足睡眠，睡前避免过度兴奋和进食。 3. 适当运动：鼓励孩子进行适量的户外活动，如散步、玩耍，增强体质。 4. 药物治疗：可在医生指导下服用小儿健脾丸、醒脾养儿颗粒、神曲消食口服液等药物。 5. 中医调理：如小儿推拿，按摩足三里、中脘等穴位，帮助调理脾胃。 孩子脾胃不好需要综合调理，家长要有耐心。同时，若孩子症状持续不缓解或加重，应及时带孩子到正规医院儿科就诊。

脾胃虚弱分型：1、脾气虚的症状主要是气短乏力、头晕、大便溏泻，容易出血，血色淡，甚至面色脏白。2、脾阳虚主要表现在：胃腹冷痛，食生冷油腻就会腹痛腹泻，大便稀;胃气虚主要表现在胃胀，胃痛，呃逆，食少，饭后胀满。3、胃阴虚主要表现在虚火上炎，口干、容易饥饿，胃酸、隐痛不适，口舌生疮等。对于脾胃气虚者可服用参苓白术散和香砂养胃丸，对于脾阳虚可用附子理中丸，胃阴虚成药较少，可汤药调理。脾胃虚弱的饮食　若平素脾胃虚寒的人，或寒证的胃痛、腹痛、泄泻等，应多食性味辛热的葱、姜、韭、蒜、胡椒等。若脾胃虚弱的人，宜食用红枣、山药、扁豆、芡实、莲子肉等。若胃热素盛的人，宜食梨、藕、甘蔗、蜂蜜等干寒生津之品；若气机阻滞的病人，宜多食萝卜、佛手、金橘，或用橘皮做成的调料。