得了肩周炎胳膊疼，可通过适当锻炼、物理治疗、药物治疗、中医治疗、手术治疗等方法缓解。 1.适当锻炼：进行肩部的伸展、旋转等运动，如爬墙运动、钟摆运动等，有助于增强肩部肌肉力量，改善活动度。 2.物理治疗：包括热敷、冷敷、按摩、超声波治疗等，能促进血液循环，减轻疼痛和炎症。 3.药物治疗：口服非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等，可缓解疼痛和炎症。 4.中医治疗：针灸、拔罐、推拿等中医疗法，对肩周炎有一定的疗效。 5.手术治疗：对于症状严重、保守治疗无效的患者，可考虑关节镜下松解术等手术治疗。 肩周炎患者应积极治疗，同时注意肩部保暖，避免过度劳累和提重物。在治疗过程中，若症状加重或出现新的症状，应及时就医。

肩周炎的问题主要是劳累引起的.还有一部分人是颈椎的问题引起的.还有一部分人没有是没有原因的.到了50多岁就会出现的这个　问题需要在肩部做一下局部的物理治疗.针灸和推拿的治疗就　可以.或者是用小针刀.这个效果是非常好的.你试试哦.

肩周炎可以引起肩部疼痛不适抬肩功能影响，可以外科检查明确，局部理疗结合应用镇痛消炎药物建议饮食清淡注意休息，肩部避免剧烈活动负重劳累，可以热敷按摩理疗，应用消痛贴膏，芬必得等药物