天冷手脚冰凉、夏季手热、经期腹痛、面部长痘（下巴和额头为主），可能与体质、内分泌、生活习惯、饮食、情绪等因素有关。 1. 体质因素：部分人属于阳虚体质，阳气不足，难以温煦四肢，导致天冷时手脚冰凉。可通过适当运动，如慢跑、瑜伽等增强体质。 2. 内分泌失调：经期激素水平变化，可能引起腹痛和长痘。需保持规律作息，避免熬夜。 3. 生活习惯：长期久坐、缺乏运动，血液循环不畅。应定时起身活动，促进血液流动。 4. 饮食不当：过多食用生冷、辛辣食物，影响气血运行。建议多吃温热、清淡且富含营养的食物，如红枣、桂圆等。 5. 情绪影响：压力大、焦虑等不良情绪，易导致内分泌紊乱。要学会调节情绪，如听音乐、散步。 总之，要综合调理上述因素，改善生活方式。若症状严重，建议及时就医，在医生指导下进行治疗。

你这样的问题应该和体质有一定的关系，应注意日常的多运动一下，不要吃辛辣油腻的食物可以用疏肝解郁，健脾活血的方法调养，注意多运动一下，可以经期前用药物治疗，注意保证睡眠