脾阳虚肾阴虚且伴有诸多不适症状，如体重增加、大便异常、睡眠不佳、脱发、过敏、畏寒等，需要综合调理，包括中药治疗、饮食调整、生活习惯改善等。 1. 中药治疗：可选用补中益气丸，具有补中益气、升阳举陷的作用；金匮肾气丸，能温补肾阳；归脾丸，有益气健脾、养血安神之效。但用药需遵医嘱。 2. 饮食调整：多吃温热易消化的食物，如山药、芡实、薏米等健脾食物，以及黑豆、黑芝麻等补肾食物。避免生冷、油腻、辛辣食物。 3. 生活习惯：规律作息，保证充足睡眠，避免熬夜。适度运动，如散步、太极拳等，增强体质。 4. 情绪调节：保持心情舒畅，避免焦虑、紧张等不良情绪。 5. 穴位按摩：可按摩足三里、关元、肾俞等穴位，促进气血运行。 综合调理需要长期坚持，才能逐渐改善脾阳虚肾阴虚的状况，恢复身体健康。

您这样的情况，我的建议是通过西医的方式来解决，去医院查一下血脂，激素等内分泌功能，当然中医也可以。您应该有血脂过高，这样就影响到了身体的各项功能。从中医的角度来辩证，您一开始出现的是血阳虚，继而出现气阴虚，气阴虚导致肾的阴阳两虚，肾虚而出现脾阳虚，所以您这要从中医来解决首先得从血阳虚入手。中药的可以服用补中益气汤等，您主要的还是要通过锻炼，多运动，通过自然的方法来均衡人体的各项功能，比如可以晨跑，打羽毛球，晚上广场上跳舞等活动，不过这个要坚持，并不是一朝一夕的事情，吃药并不是什么好事，反而损害身体，您身体并没有什么大的毛病，所以我建议您通过锻炼来达到目的，既达到目的又增强了身体素质，这些什么什么虚的都没有了。祝您健康！

您的情况应该是以脾阳虚为主要表现，胃肠消化功能不好，伴随便溏、睡眠差，需要补益脾胃，以补中益气汤为主要方剂治疗。配合饮食调理，宜清淡易消化食物，避免生冷、辛辣食物摄入，饮食规律起居有时，避免暴饮暴食，肾阳虚暂时看不严重，先调理脾胃，然后再看症状另行调理。