脚后跟疼且脚腕脚背肿，可能由足跟骨刺、跟腱炎、足底筋膜炎、痛风、关节炎等引起。治疗方法包括药物治疗、物理治疗、休息调养等。 1.足跟骨刺：骨刺刺激周围组织导致疼痛和肿胀。可通过热敷、按摩缓解，严重时考虑手术治疗。 2.跟腱炎：跟腱反复牵拉损伤引发炎症。治疗有休息、冰敷、使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠等。 3.足底筋膜炎：足底筋膜长期劳损所致。可进行拉伸训练，服用塞来昔布等药物。 4.痛风：尿酸盐结晶沉积在关节处。需控制饮食，减少高嘌呤食物摄入，服用秋水仙碱等药物。 5.关节炎：关节退变或炎症反应。治疗包括保暖、避免过度活动，使用氨基葡萄糖等药物。 出现脚后跟疼且脚腕脚背肿的情况，应及时就医，明确病因，在医生指导下选择合适的治疗方法。同时要注意休息，避免长时间站立或行走。

你好足跟痛是常见的疾病，造成足跟痛的疾病有足跟脂肪纤维炎、跟腱周围炎、跟部滑囊炎、跟骨骨刺、跖腱膜炎、跟骨病（骨髓炎、肿瘤、畸形性骨炎）、距跟关节炎等，最常见的是前五种疾病。建议所以需要检查一下明确病因，治疗主要有药物治疗包括内服药、外用药，按摩、手术等。另外也可以经过辨证后选用中药治疗。