41 岁男性出现举而不坚的情况，手淫可能是影响因素之一。其原因还包括心理因素、生理疾病、不良生活习惯、年龄增长等。 1.心理因素：工作压力大、焦虑、紧张等心理状态可能导致性功能障碍。应学会放松，如通过运动、冥想等方式缓解。 2.生理疾病：如糖尿病、高血压、心血管疾病等可能影响阴茎血管功能。需积极治疗原发病。 3.不良生活习惯：长期熬夜、吸烟、酗酒等会影响身体健康和性功能。应调整作息，戒烟限酒。 4.年龄增长：随着年龄增加，身体机能下降，雄激素水平降低，可能出现性功能减退。可适当补充营养，加强锻炼。 5.药物影响：某些降压药、抗抑郁药等可能影响性功能。必要时在医生指导下调整用药。 出现举而不坚的情况不必过于焦虑，应及时就医，明确原因，采取针对性的治疗措施。同时，保持良好的生活习惯和心态也非常重要。

1多吃壮阳食物：壮阳食物主要有狗肉,羊肉,麻雀,核桃,牛鞭,羊肾等；动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素,能增强精子活力,提高性欲,也属壮阳之品；此外含锌食物如牡顿,牛肉,鸡肝,蛋,花生米,猪肉,鸡肉等,含精氨酸食物如山药,银杏,冻豆腐,缮鱼,海参,墨鱼,章鱼等,都有助于提高性功能.2不必忌口：民间流传的一些说法,如吃丝瓜会得阳痿等,是没有科学根据的,预防阳痿,早泄不必忌口,避免处处设防,增加心理负担,同时也避免营养缺乏,身体虚弱.3.提高身体素质.身体虚弱,过度疲劳,睡眠不足,紧张持久的脑力劳动,都是发病因素,应当积极从事体育锻炼,增强体质,并且注意休息,防止过劳,调整中枢神经系统的功能失衡

你的阳痿是由于你的手淫过度引起的,但是你必须戒除手淫才可以使你的阳痿得到恢复,同时需要服用治疗前列腺炎和肾虚的药物才可以恢复快一些.祝你幸福

手淫是一种严重损伤身体精神的行为,手淫所消耗的是精,也就是与肾相通的身体的奉生之本,造血之源,身体虚弱是最主要的表现,身体的滋养靠的是血气,血气的来源是饮食,没有消耗完的血气会在身体沉度睡眠时转化为精.藏于肾中,封藏于骨内,以被不时之需,消耗的少,储蓄的多身体强壮,是健康的保证,反之,意为着生存质量的下经,过读频繁的手淫,易使盆腔充血,引起尿道炎,尿路感染,阳萎,早泄,性功能下降