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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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袁少英 主任医师
广东省中医院
三级甲等
男科
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龟头敏感可尝试行为疗法、脱敏训练、盆底肌锻炼、冷热水交替浴、分散注意力等锻炼手法改善。 1. 行为疗法：如停动法和挤捏法。停动法是在性生活中快要射精时停止刺激，待兴奋消退后再刺激，反复进行；挤捏法是在快要射精时，用手指捏压龟头下方，降低性兴奋。 2. 脱敏训练：可以用手轻柔地按摩龟头，逐渐增加刺激强度和时间，以降低龟头的敏感度。 3. 盆底肌锻炼：通过收缩和放松盆底肌肉，如提肛运动，可增强盆底肌肉力量，改善射精控制能力。 4. 冷热水交替浴：先用温水浸泡阴茎和阴囊，再用冷水冲洗，反复交替，能促进血液循环，降低龟头敏感度。 5. 分散注意力：在性生活中适当分散注意力，避免过度专注于性刺激，也有助于延长时间。 这些锻炼手法对于改善龟头敏感有一定帮助，但效果因人而异。若龟头敏感问题严重，影响到正常生活，建议及时到正规医院男科就诊，在医生指导下进行治疗。
2025-05-14 01:14
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朱选文 / 主任医师
擅长：尤其擅长阴茎支撑体手术、尿道下裂手术，隐匿性阴茎矫形术、阴茎延长术、阴茎弯曲矫形术、阴茎肿瘤切除术、男性结扎手术等外科手术，具有多年丰富的临床手术经验。 运用心理疗法、行为训练、特定治疗、康复训练等综合疗法治疗男性勃起功能障碍(阳痿)、性欲低下等常见男科疾病诊治及前列腺炎，男性不育等各类疾病及疑难杂症诊断及手术治疗。 另外对运用进口第二代低能量冲击波治疗勃起功能障碍方面有独特的治疗方案和丰富的临床治疗经验。
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