家里老人有肩周炎，平时要注意什么
2025-03-13 09:41
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吉林哪里看肩周炎好―461医院你好医生，请问我要怎么帮助改善这种情况?想得到怎样的帮助：你好医生，请问我家里老人有这种情况，我平时要注意些什么呢？
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回答1
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王兆杰 主任医师
广州市第十二人民医院
三级
骨科
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肩周炎患者在日常生活中需要注意多方面，包括保暖、运动、姿势、饮食、休息等。 1.保暖：避免肩部受寒，根据天气变化及时增减衣物，尤其在空调房要注意肩部保暖。 2.运动：进行适度的肩部伸展和旋转运动，如爬墙运动、钟摆运动等，但要避免过度劳累。 3.姿势：保持正确的坐姿和站姿，避免长时间低头或耸肩，减轻肩部压力。 4.饮食：多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、蛋类、新鲜蔬果等，有助于促进肩部组织修复。 5.休息：保证充足的睡眠，让肩部肌肉得到充分休息，避免熬夜。 6.避免提重物：防止肩部肌肉拉伤或加重炎症。 7.心理调节：保持乐观的心态，积极面对疾病，避免焦虑和抑郁情绪影响康复。 总之，对于肩周炎患者，家人要给予关心和支持，帮助患者养成良好的生活习惯，促进肩部功能的恢复。
2025-03-14 03:26
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