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回答1
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王兆杰 主任医师
广州市第十二人民医院
三级
骨科
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运动员肩膀下面疼痛，可通过休息、物理治疗、药物治疗、康复训练、就医诊治等方式应对。 1. 休息：疼痛出现后，应减少肩部活动，避免过度劳累，让受损组织有恢复时间。 2. 物理治疗：如热敷，能促进血液循环，缓解疼痛；按摩可放松肌肉，减轻肌肉紧张；还可采用针灸等中医物理疗法。 3. 药物治疗：可使用非甾体抗炎药，如布洛芬、阿司匹林、萘普生等，减轻炎症和疼痛，但需遵医嘱。 4. 康复训练：在疼痛缓解后，进行适当康复训练，如肩部伸展、旋转等运动，增强肩部肌肉力量和柔韧性。 5. 就医诊治：若疼痛持续不缓解或加重，需及时到正规医院就诊，排查是否有肩袖损伤、肩周炎等疾病，进行针对性治疗。 运动员肩膀下面疼痛需综合处理，先通过休息和物理治疗缓解，必要时药物治疗，结合康复训练促进恢复，严重时及时就医。
2025-05-13 22:57
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