身材偏瘦可能由多种原因导致，如饮食不均衡、消化吸收不良、代谢过快、运动量过大、疾病影响等。 1. 饮食不均衡：日常饮食结构不合理，蛋白质、碳水化合物、脂肪等摄入不足。建议增加富含优质蛋白的食物，如鸡肉、鱼肉、蛋类；保证充足的碳水化合物，如米饭、面条等；适量摄入健康脂肪，如橄榄油、坚果。 2. 消化吸收不良：胃肠道功能较弱，影响营养物质的吸收。可适当补充益生菌，如双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等；也可食用一些健脾益胃的食物，如山药、薏米。 3. 代谢过快：基础代谢率高，消耗能量多。规律作息，保证充足睡眠，避免长期熬夜。 4. 运动量过大：过度的运动消耗过多热量。合理安排运动强度和时间，避免过量运动。 5. 疾病影响：某些疾病如甲状腺功能亢进、糖尿病等会导致消瘦。需及时就医，明确诊断，进行针对性治疗。 总之，要想增加体重，需要综合调整生活方式，必要时就医排查疾病。如果长期消瘦且伴有其他不适，应尽快前往正规医院就诊。

应该是的，应增加膳食的摄入量,膳食应丰富多样.多吃碳水化合物,面食最管用,此外,高蛋白食品,蔬菜和水果。

您好，尽量少吃刺激性强、易产气、粗纤维太多的食物，因为这类食物易令人产生饱腹感而使人不想再吃的。各种维生素也要补充，但是脂肪的摄入不要多量。其实身体消瘦的病人也是应该进行适当的运动的，这对于身体的重塑有非常大的作用的，推荐你慢跑、打乒乓球、游泳等

这个一般体重并不重。所以会有这个现像的不用担心。多运动就行了。