一周专吃苹果不进食这种极端的减肥方法不可取。这种做法可能会带来体重下降，但同时也存在诸多危害，如营养失衡、代谢紊乱、肠胃问题、免疫力下降、反弹风险等。 1. 营养失衡：苹果无法提供人体所需的全部营养元素，长期单一食用会导致蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等缺乏。 2. 代谢紊乱：身体得不到足够的能量和营养，会影响正常的新陈代谢，可能导致内分泌失调。 3. 肠胃问题：只吃苹果会对肠胃造成刺激，引发消化不良、胃痛、腹泻等症状。 4. 免疫力下降：营养不足会削弱免疫系统，使人更容易生病。 5. 反弹风险：一旦恢复正常饮食，体重很容易反弹，甚至可能超过之前的体重。 总之，减肥应采取科学合理的方式，包括均衡饮食和适量运动。不能依赖极端的单一食物节食法，以免损害身体健康。

有一款叫美斯健左旋肉碱的减肥药，可以试试，效果不错的，而且没有副作用，亲身经历，一瓶大概一个月的疗程，一个月下来瘦了12斤，所以推荐给大家用一下,在淘~~宝上搜一下就可以找到了，希望我的回答对大家有帮助。

不论哪种减肥药都不安全,而且也没有广告上说的那么管用.想减肥最好还是运动加控制饮食比较安全有效.多吃水果，多跑跑步。有一定的作用。祝你成功。