怎么吃也不胖可能由多种因素导致，如消化吸收不良、代谢过快、运动量过大、精神压力、疾病影响等。 1. 消化吸收不良：肠胃功能较弱，食物中的营养不能充分吸收。可通过饮食调整，多吃易消化的食物，如粥、面条等，也可遵医嘱服用多酶片、健胃消食片等药物。 2. 代谢过快：基础代谢率高，身体消耗能量多。适当增加优质蛋白摄入，如瘦肉、鱼类等。 3. 运动量过大：能量消耗过多。合理安排运动时间和强度。 4. 精神压力：长期处于紧张焦虑状态，影响食欲和消化。学会放松，如冥想、瑜伽。 5. 疾病影响：如甲状腺功能亢进、糖尿病等。需就医检查，明确诊断后进行针对性治疗。 总之，怎么吃也不胖的原因多样，需要综合考虑自身情况。若长期体重不增或有其他不适，应及时到正规医院就诊，查明原因。

对于你现在的情况要长胖一定要调整自己的饮食习惯多休息，多喝水，饮食营养一定要均衡，多吃一些富含蛋白质的食物，另外我建议你服用蛋白粉