男生身高175,体重115。偏瘦,怎么吃...
男生身高175,体重115。偏瘦,怎么吃?男生身高175,体重115。偏瘦,怎么吃都不胖怎么办。
-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
-
谷魁广 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
-
你好,如果身体没有其他的不适,就不用担心的。胖瘦与遗传、发育、内分泌、饮食、个人体质等有关系。俗话说有的人吃的再好也不胖,有的人喝凉水也长胖,就是因为与自身体质有关系。你的情况建议注意营养;不挑食、不偏食;注意按时饮食,形成良好的饮食习惯;注意多锻炼身体。注意按时休息,不要熬夜。
2015-12-04 16:17
-
-
回答2
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
-
薛祖洋 医师
冠县人民医院
二级甲等
儿科
-
你好,这个年龄的青年人身体代谢旺盛,尤其你的身高骨骼增长,需要大量营养,所以相对肌肉就不是太丰满,显得清瘦。如果你没有一些代谢性的疾病,可以从饮食结构进行调养。要想增胖一定膳食中高蛋白成分要多,比如,鸡蛋、牛羊肉、鱼虾、牛奶等'一定要吃,最好的办法每天煲汤,鸡汤、骨头汤非常好,饭后食用会很有效果。
2015-12-04 20:43
-
-
回答3
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
-
尹君 医师
家庭医生在线合作医院
其他
耳鼻喉科
-
首先如果是一向来都是瘦高体型,那么考虑可能是基因决定的。就像有的人吃不多,但是一直胖这个从生理角度讲,是因为和小肠的吸收能力有关。吃同样多食物,胖的人吸收的能量更多,排泄出去的少,所以胖。建议平时不要因为不胖而暴饮暴食,反而会导致胃肠负担。建议可以少吃多餐,适当增加点能量高的食物,比如巧克力,面包,花生,牛奶等
2015-12-05 01:44
-
-
回答4
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
-
黄飞龙 医师
家庭医生在线合作医院
其他
妇产科
-
建议您少吃多餐,但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱,一餐吃得太多往往不能有效吸收,反而会增加肠胃负担,引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4~5餐。食物以易消化、高蛋白、高热量为原则,用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入,如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等。避免吃刺激性强、易产气、粗纤维太多的食物,因为这类食物易令人产生饱腹感而减少食物的摄入量。
2015-12-05 03:52
-
-
回答5
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
-
李希弘 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
-
根据你的所述,最好能够加强体育锻炼建议每周都有一定的体育锻炼,这也不是病态,不用担心,平时规律饮食,多食用蔬菜水果,按时休息,希望可以帮到您。以上是对“男生身高175,体重115。偏瘦,怎么吃”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
2015-12-05 08:16
-
其他网友提过类似问题,你可能感兴趣