降三高的食物有多种，如芹菜、洋葱、苦瓜、玉米、柚子、山药、黄瓜、大蒜、木耳、银耳等。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。
1.芹菜：富含膳食纤维，能促进肠道蠕动，辅助降低血压。
2.洋葱：含有前列腺素A，有助于扩张血管，降低血压和血脂。
3.苦瓜：含苦瓜皂苷，有类似胰岛素的作用，利于调节血糖。
4.玉米：富含不饱和脂肪酸，可减少胆固醇在血管中的沉积。
5.柚子：含柚皮苷，能辅助降低血糖和血脂。
6.山药：健脾益胃，有助于控制血糖。
7.黄瓜：水分多，热量低，利于控制体重和血脂。
8.大蒜：有抗菌消炎作用，能预防血管硬化。
9.木耳：能清理血管，降低血液黏稠度。
10.银耳：滋阴润肺，对三高有一定的调节作用。
合理摄入这些食物对降三高有一定帮助，但不能替代药物治疗。

这种情况是应该注意看看是不是有肛门脱垂的情况还应该注意看看是不是有痔疮等情况建议用点消炎药还可进行肛门的坐浴看看的

您好考虑是中气下陷导致脱肛，建议你口服补中益气汤看看