腰椎间盘膨出伴腰 5 骶 1 椎间盘积气、椎间隙变窄是常见的腰椎疾病，可能由多种因素引起，如长期不良姿势、外伤、退变、遗传、肥胖等。治疗方法包括保守治疗和手术治疗等。 1. 长期不良姿势：久坐、弯腰负重等不良姿势会增加腰椎间盘压力，导致病变。应注意保持正确坐姿，定时起身活动。 2. 外伤：腰部受到外力撞击或扭伤，可能损伤椎间盘。要避免剧烈运动和意外受伤。 3. 退变：随着年龄增长，椎间盘水分减少，弹性降低。可适当补充钙质和维生素 D，加强腰部肌肉锻炼。 4. 遗传：部分人由于遗传因素，椎间盘结构相对脆弱。定期进行腰椎检查，早发现早干预。 5. 肥胖：体重过重增加腰椎负担。控制体重，通过合理饮食和运动来减轻腰部压力。 总之，对于腰椎间盘膨出伴积气和椎间隙变窄，要重视预防和早期治疗。一旦出现症状，应及时就医，在医生指导下选择合适的治疗方法，并注意日常生活中的腰部保护。

你好，这是腰间盘内有气体容积建议做牵引理疗来帮助恢复