身形发胖可能由多种因素导致，如饮食不合理、缺乏运动、睡眠不足、内分泌失调、心理压力大等。 1. 饮食不合理：摄入过多高热量、高脂肪、高糖分的食物，容易导致热量堆积，引发肥胖。应调整饮食结构，增加蔬菜、水果和优质蛋白的摄入。 2. 缺乏运动：身体活动量少，能量消耗不足。建议每周进行至少 150 分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等。 3. 睡眠不足：会影响激素分泌，导致新陈代谢紊乱。保证每天 7 - 8 小时的充足睡眠。 4. 内分泌失调：例如甲状腺功能减退、多囊卵巢综合征等疾病可能引起。需就医检查，明确病因后进行针对性治疗。 5. 心理压力大：可能导致激素失衡，引发肥胖。学会通过合理方式释放压力，如冥想、瑜伽等。 总之，身形发胖是一个综合因素导致的结果。要采取科学合理的方法，包括改善生活方式、调节饮食和运动等。如果发胖情况较为严重或伴有其他不适，应及时就医，在医生的指导下进行干预和治疗。

不吃淀粉之类的食物穿防止静脉曲张的袜子据说她都好久没吃过薯片之类的食物了吃肉时要用水涮一下