天气变化时身体出现诸多不适，怕冷、易上火、冬季手脚凉、肠胃不好，可能与体质、饮食、生活习惯、缺乏运动、内分泌失调等有关。 1. 体质因素：部分人体质虚寒，对外界温度变化敏感。可通过中医调理，如艾灸关元、气海等穴位，增强阳气。 2. 饮食方面：过多食用辛辣、油腻食物易上火。应保持饮食清淡，多吃温热、易消化的食物，如小米粥、山药等。 3. 生活习惯：作息不规律、睡眠不足会影响身体机能。要保证充足睡眠，规律作息，睡前用热水泡脚。 4. 缺乏运动：运动量少会使血液循环不畅。适当增加运动，如慢跑、瑜伽，促进气血运行。 5. 内分泌失调：压力大、情绪波动可能导致内分泌紊乱。要学会调节情绪，减轻压力。 总之，综合调理上述方面，有助于改善身体状况。若症状严重，建议及时就医，在医生指导下进行调理。

你这个情况呢,应该是先天体质薄弱,或者后天没有注意保养,经常熬药没有休息好,或者因为某些情况长期没有调养好导致出现的消耗性的体质虚弱怕冷,中医里讲,就是腠理不固,平时应该也比较容易感冒,容易生病吧?腠理不固,就需要吃补气的药来调理坚固正气以抵抗外邪才不容生病,你所说的情况才会有所好转建议如下：1.买点中药,人参,黄芪,党参,泡茶喝或者煮肉汤喝,平时可常服2.食补,补气虚食品：牛肉,鸡肉,猪肉,糯米,大豆,白扁豆,大枣,鲫鱼,鲤鱼,鹌鹑,黄鳝,虾,蘑菇等.可经常交替选服.建议以上2条同时做,可以比较快的看到效果平时注意保暖,注意休息好,多睡觉,把人体的血气补回到一个比较高的水平这样体质就会好很多

你好这种情况建议您中药治疗效果好。

你好，你这种情况属于肾阴虚建议中药治疗一下，可以吃点杞菊地黄丸，平时可以用枸杞菊花泡水喝代茶饮，饮食忌辛辣油腻，多吃点水果蔬菜