23 岁女性体检严重缺钙，可能是饮食不均衡、缺乏运动、维生素 D 缺乏、甲状旁腺功能异常、药物影响等原因导致。应采取饮食调整、增加运动、补充维生素 D 和钙剂、治疗原发疾病等措施。 1. 饮食调整：多摄入富含钙的食物，如牛奶、豆制品、虾皮等，保证营养均衡。 2. 增加运动：适当进行户外运动，如散步、慢跑等，有助于钙的吸收和利用。 3. 补充维生素 D：可通过晒太阳或服用维生素 D 滴剂促进钙的吸收。 4. 补充钙剂：如碳酸钙 D3 片、葡萄糖酸钙口服液、乳酸钙颗粒等，但需遵医嘱。 5. 治疗原发疾病：若甲状旁腺功能异常等疾病导致，应积极治疗原发疾病。 总之，严重缺钙需要引起重视，通过综合的方法进行调理和治疗。同时要定期复查血钙水平，观察恢复情况。

您好，任何年领都需要补钙的，婴幼儿，孕妇，哺乳期，中老年人等，补钙对身体发育，骨骼强壮有很大作用，最好是服用一些食补可以通过吃一些骨头汤，缺钙时及时给孩子提供含钙丰富的食物，如鱼、虾皮、海带、排骨汤，同时多吃含维生素D丰富的食物，如猪肝、羊肝、牛肝，来促进钙的吸收。经常补钙对身体有好处以食补为主要方法。祝你康复