18 岁身高 160cm 不理想，可能受遗传、营养、运动、睡眠和疾病等因素影响。 1.遗传：身高很大程度上受遗传因素影响，如果父母身高较矮，子女身高可能相对较矮。 2.营养：长期营养不良，缺乏蛋白质、钙、维生素 D 等，会影响骨骼生长。 3.运动：缺乏运动，骨骼和肌肉得不到充分锻炼，不利于身高增长。 4.睡眠：睡眠不足或质量差，影响生长激素分泌，进而影响身高。 5.疾病：某些疾病如生长激素缺乏症、甲状腺功能减退等也会阻碍身高发育。 总之，18 岁身高不太理想也不要过于焦虑，可先就医检查，明确原因。如果还有生长空间，通过改善生活方式、治疗相关疾病等，仍有机会增加身高。

你好，建议你及时去医院做一个骨骺方面的检查，如果骨骺将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素。同时平时多运动,多吃含钙的食物,注意作息时间规律,多参加体育锻炼，打篮球，跳高等都是不错的。