经常感觉累、想睡觉、头晕恶心，可能是由睡眠不足、贫血、颈椎病、低血糖、低血压等原因引起。 1. 睡眠不足：长期睡眠质量差或睡眠时间短，会导致身体和大脑无法得到充分休息，出现疲劳、困倦、头晕、恶心等症状。应调整作息，保证每天 7 - 8 小时的充足睡眠。 2. 贫血：体内血红蛋白不足，无法有效运输氧气，会引起头晕、乏力、嗜睡、恶心等。可通过补充铁剂（如硫酸亚铁、富马酸亚铁）、维生素 B12 等改善。 3. 颈椎病：颈椎病变可能压迫椎动脉和神经，影响脑部供血和神经功能，引发上述症状。治疗包括物理治疗、药物治疗（如甲钴胺、颈复康颗粒）等。 4. 低血糖：血糖过低时，能量供应不足，会出现头晕、恶心、乏力。及时补充糖分能缓解，平时要规律饮食。 5. 低血压：血压过低会影响脑部和全身的血液灌注，导致头晕、困倦、恶心。可适当增加钠盐摄入，必要时使用药物（如生脉饮）。 如果经常出现这些症状，且通过调整生活方式无法改善，应及时到正规医院就诊，查明原因，以便进行针对性治疗。

你的情况考虑是脾气虚引起的，脾主困，所以老是觉得发困，没精神建议服用健脾的药如参苓白术丸，金双歧胶囊进行治疗，注意多喝开水，多吃容易消化的食物，注意不吃生冷，油炸，辛辣食物