影响身高增长的因素有遗传、营养、运动、睡眠、内分泌等。 1.遗传：身高很大程度上受遗传影响，如果父母身高不高，可能会限制身高增长。但这不是绝对的，后天因素也很重要。 2.营养：营养缺乏会影响身高增长。钙、磷、维生素D等对骨骼生长发育至关重要，缺乏这些营养物质，骨骼生长可能减缓。 3.运动：适当运动可刺激骨骼生长。像跳绳、篮球、游泳等运动，能促进生长激素分泌，有助于长高。 4.睡眠：生长激素在夜间睡眠时分泌旺盛。如果睡眠不足或睡眠质量差，会影响生长激素分泌，从而影响身高增长。 5.内分泌：甲状腺、生长激素等内分泌因素对身高有影响。例如生长激素缺乏症会导致身高增长缓慢。 15岁还有长高的潜力。应保证营养均衡，多摄入富含钙、磷、维生素D的食物；坚持适当运动；保证充足睡眠；如果怀疑有内分泌问题，可到正规医院的内分泌科进行检查。

您好，根据您的描述，身高75%取决于遗传因素，因此，根据您父母的身高，就可大致估算出自己成年后的身高范围。另外，您也可以到正规医疗机构的骨科，做一下骨骺线是否闭合的检测，如果骨骺线尚未完全闭合的话，还是有潜力继续长高的。祝您身体健康！

这个一般女生的生长是到20岁停止的，当然，如果你早熟的，就会早点了。你看看你爸爸妈妈有多高，可以推算的另外，除了补钙，多运动之外。还要注意早点休息，特别是11点前要睡觉。另外。可以多吃些牛奶，坚果，豆制品，多晒太阳等

要想充分发挥长高潜能，就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼。建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的啊.