怀孕时能挤出少量乳汁，产后乳汁是否充足受多种因素影响，如激素水平、乳腺发育、产后营养、哺乳频率和情绪状态等。 1. 激素水平：产后体内泌乳素等激素的分泌量和稳定性对乳汁产生至关重要。若激素分泌正常且协调，有利于乳汁充足分泌。 2. 乳腺发育：乳腺组织的发育程度和导管通畅情况会影响乳汁的生成和排出。发育良好、导管通畅能促进乳汁充足。 3. 产后营养：充足的蛋白质、水分和各种营养素的摄入是乳汁充足的基础。例如鱼肉、鸡肉、牛奶等富含优质蛋白。 4. 哺乳频率：频繁有效的吸吮刺激能促使泌乳素分泌，增加乳汁量。 5. 情绪状态：产后保持心情舒畅，避免焦虑、抑郁等不良情绪，有助于维持正常的内分泌，保障乳汁分泌。 综上所述，怀孕时能挤出少量乳汁不代表产后乳汁一定充足。产后需综合多方面因素进行调整和关注，以促进乳汁充足分泌，满足宝宝的需求。

炖豆腐猪蹄香菇　　此菜含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素A、维生素B1、维生素B2、尼克酸、维生素C等，能益气生血、养筋健骨，通络下乳，行气散结，清热解毒。特别适合妇女产后食用，对于乳汁分泌不足者，具有良好的生乳作用，对于乳络不通，胀乳汁少或乳胀生结，疼痛乳少，乳房微热者，有通络行乳，散结止痛，清热除瘀的作用，能促进乳汁通利，防止乳腺炎的发生。