24 岁男身高 179cm 体重 51、52 公斤,为何这么瘦及增重方法
男,24岁,身高179cm,体重51、52公斤。想知道会是什么原因导致这么瘦?怎么增加体重,大便少
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谷印亮 医师
家庭医生在线合作医院
其他
理疗科
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24 岁男性身高 179cm 体重 51、52 公斤偏瘦,可能由遗传因素、饮食不均衡、消化吸收不良、运动量过大、疾病影响等导致。 1. 遗传因素:个体的体质和代谢率受遗传影响。有些人天生代谢较快,消耗能量多,容易偏瘦。 2. 饮食不均衡:摄入的热量和营养不足,如蛋白质、碳水化合物、脂肪等摄入过少。 3. 消化吸收不良:胃肠道功能不佳,如患有慢性胃炎、肠炎等,影响食物的消化和营养吸收。 4. 运动量过大:过度的体力活动消耗大量能量,而补充不足,导致体重偏轻。 5. 疾病影响:某些疾病如甲状腺功能亢进、糖尿病等,会使身体代谢异常,消耗增加。 总之,要增重需要综合考虑上述因素。改善饮食结构,增加营养丰富的食物摄入,适当减少运动量,如有疾病应及时治疗。
2025-02-23 13:01
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回答1
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李增沛 主治医师
南阳市第一人民医院
三级甲等
五官科
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健康指导:你好,根据你说的情况,消瘦多考虑和遗传、体质等因素有关,建议从日常饮食、作息等方面综合调理,最好做到规律作息,把每天的进餐次数改为4-5餐。食物以易消化、高蛋白、高热量为主,如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜等。
2015-12-28 12:06
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