有时未做事却感到累且不舒服，可能是由睡眠不足、营养不良、心理压力、缺乏运动、慢性疾病等因素引起的。 1.睡眠不足：长期睡眠质量差或睡眠时间短，会导致身体和大脑无法得到充分休息，从而使人感到疲惫和不适。应养成良好的睡眠习惯，保持规律的作息时间。 2.营养不良：饮食不均衡，缺乏必要的维生素、矿物质和蛋白质等营养物质，身体机能会下降，容易出现疲劳感。建议多吃蔬菜、水果、肉类、蛋类等食物。 3.心理压力：工作、生活中的压力过大，会引发焦虑、抑郁等情绪，进而影响身体状态。可通过冥想、瑜伽等方式来缓解压力。 4.缺乏运动：身体长期处于静止状态，血液循环和新陈代谢减缓，导致身体容易疲劳。适当增加运动，如散步、慢跑等。 5.慢性疾病：某些慢性疾病，如贫血、甲状腺功能减退、糖尿病等，也会使人感到莫名的疲劳和不适。需要及时就医检查，明确诊断后进行治疗。 总之，如果经常出现未做事却感觉累且不舒服的情况，应引起重视，调整生活方式。若症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，查明原因，以便进行针对性的治疗。

你好。根据你的情况属于，肾阴虚，建议，六味地黄丸调理，

你疲劳综合症,说得这情况可能是肾虚或气血两虚的原因，应该请中医具体辨症