电脑族长期保持不良姿势，易导致肩部和颈部肌肉劳损、颈椎病变等。常见原因包括肌肉紧张、颈椎小关节紊乱、颈椎间盘突出、肩周炎、肩部筋膜炎等。 1. 肌肉紧张：长时间固定姿势使肩部和颈部肌肉持续收缩，产生乳酸堆积，引发疼痛。可通过热敷、按摩缓解。 2. 颈椎小关节紊乱：关节位置异常，活动时摩擦产生响声和疼痛。需专业医生手法复位。 3. 颈椎间盘突出：椎间盘退变突出，压迫神经，引起疼痛和颈部活动受限。治疗包括牵引、理疗。 4. 肩周炎：肩部软组织慢性炎症，导致肩部疼痛和活动障碍。可服用布洛芬、双氯芬酸钠等止痛。 5. 肩部筋膜炎：筋膜无菌性炎症，表现为肩部疼痛。可外用扶他林软膏。 总之，出现肩部疼痛伴颈部响声应引起重视，及时调整工作和生活习惯。若症状持续不缓解或加重，应前往正规医院骨科或康复科就诊，接受专业治疗。

气滞血瘀阻于病灶引发酸痛.建议内服中草汤药1-2个疗程改变血液循环障碍达标本兼治之目的.

您好，颈椎病是指颈椎间盘退行性变、颈椎肥厚增生以及颈部损伤等引起颈椎骨质增生，或椎间盘脱出、韧带增厚，刺激或压迫颈脊髓、颈部神经、血管而产生一系列症状的临床综合征。主要表现为颈肩痛、头晕头痛、上肢麻木等。治好症状肩部的疼痛，您可用美式脊椎矫正的方法就可以的，愿健康幸福财富永伴您左右！

肩关节周围炎是一种肩关节囊及其周围韧带、肌腱和滑囊的退行性变和慢性非特异性炎症。是以肩关节疼痛、活动受限为主要特征的慢性疾患。你的情况可能是肌肉劳损或者是肌腱炎导致的疼痛，不是肩周炎引起的，如果疼痛比较严重的需要到医院进行诊治的，避免情况加重。

要使肩周炎的疗效好，首先要明确诊断，使治疗能有的放矢，取得良效。要详细地鉴别诊断，以除外肩袖的不全断裂、钙化性肌腱炎及肱二头肌长头肌腱炎，因为这些疾病都可产生盂肱关节的疼痛与活动限制，最易误诊。其次要增强患者战胜疾病的自信心，因为肩周炎是可以自愈的，如果治疗得当，完全可以在开始期或在冻结期的开始阶段使病程停止发展而得到治愈。肩周炎的治疗最主要的是坚持自我锻炼与按摩，同时可辅以药物及理疗和局部封闭疗法。