跳绳增加导致膝关节难受，可能是运动过度、姿势不当、关节损伤、肌肉疲劳、炎症等原因引起的。 1.运动过度：突然增加跳绳数量，超过了膝关节的承受能力，造成关节磨损和疲劳。应适当减少运动量，循序渐进。 2.姿势不当：跳绳时姿势不正确，如膝盖过度弯曲或伸直，会增加膝关节压力。需学习正确的跳绳姿势。 3.关节损伤：可能存在半月板损伤、韧带拉伤等情况。若症状持续不缓解，应及时就医检查。 4.肌肉疲劳：腿部肌肉力量不足，无法有效支撑关节，导致膝关节不适。可进行肌肉拉伸和力量训练。 5.炎症：关节炎症也会引起疼痛，如滑膜炎。可在医生指导下使用非甾体抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠、美洛昔康等。 总之，跳绳后膝关节难受需要重视，注意休息和调整，如果症状严重或持续不缓解，应及时到正规医院就诊，明确原因并采取相应的治疗措施。

你好，主要是由于局部发生无菌性炎症和水肿从而导致代谢受阻所导致的。建议你用中药外敷试试。主要采取软坚通络散寒除湿的药物。消除水肿和炎症，缓解局部不适。并且以活血化瘀散寒祛湿的药物改善新陈代谢，更好的将分解软化的增生物质排除体外。达到治疗目的。其主要症状有关节疼痛、麻木、无力等。长期患者会造成积液,局部循环机制受到影响,无法靠人体自身能力吸收代谢