长期服用维生素 B2 和 B6 一般不会直接导致肾虚。但过量服用可能会引起一些不良反应，如皮肤瘙痒、麻木、感觉异常等，还可能影响肝肾功能。同时，不良的生活习惯如晚睡、频繁饮酒、较频繁的房事也可能对健康产生影响。 1. 维生素 B2 副作用：过量服用可能引起流鼻血、瘙痒、灼热感等。 2. 维生素 B6 副作用：长期大量服用可能导致周围神经炎，表现为手足麻木。 3. 晚睡危害：会影响身体的正常代谢和内分泌，导致免疫力下降，易疲劳。 4. 频繁饮酒影响：损害肝脏功能，影响心血管健康，还可能导致神经系统问题。 5. 房事频率：过于频繁可能引起腰膝酸软、精神不振等。 总之，要保持良好的生活习惯，合理补充维生素。如果出现身体不适，应及时就医检查。

你好，长期服用维生素B2和B6有很大的副作用因此如果你不缺乏这2类维生素请暂停使用。维生素B2摄取过多，可能引起搔痒、麻痹、灼热感、刺痛等，维生素B6每天服用2～10g，会引起神经紊乱；　　摄取过量的维生素B6可能引起失眠肾虚和吃维生素B2和B6没有关系。因此你应当保证良好的睡眠，由于比较年轻因此房事的频率应该没什么大的问题但不要过于频繁。