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14 岁常穿增高鞋会影响长高吗?怎样能快速长高?

我才14岁,经常都穿增高鞋会长不高吗?在学校同学们都说我矮,请问怎样才能快速长高?

  • 回答5

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    崔立静 医师

    中原油田医疗卫生服务中心光明医院

    一级

    内科

    14 岁正处于生长发育的关键时期,常穿增高鞋一般不会直接影响身高,但可能存在潜在风险。影响身高的因素主要有遗传、营养、运动、睡眠和疾病等。 1.遗传:身高很大程度上受遗传因素影响,父母身高较高,子女通常也有较高的身高潜力。 2.营养:保证蛋白质、钙、维生素等营养素的充足摄入,如多吃牛奶、鸡蛋、鱼肉、新鲜蔬菜和水果。 3.运动:适量的运动有助于骨骼生长,像跳绳、篮球、游泳等都是不错的选择。 4.睡眠:充足且高质量的睡眠对生长激素分泌很重要,每天应保证 8 小时以上的睡眠。 5.疾病:某些疾病如生长激素缺乏症、甲状腺功能减退等可能影响身高,若有异常需及时就医诊治。 总之,要想长高,需要综合多方面因素,保持良好的生活习惯。如果对身高增长有疑虑,建议到正规医院咨询专业医生。

    2025-02-12 20:35
  • 回答4

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    轩存旺 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    全科

    你好!根据你说的情况,14岁男孩子,多运动还会长高的。由于你正处于生长期,所以要注意多摄入营养,多运动,发育期最好不要穿增高鞋。

    2015-12-18 04:16
  • 回答3

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    赵蕾 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    内科

    你好,这个年纪是可以继续长高的1.好多小男生14岁才刚刚开始发育,是可以长高的,但是需要加强锻炼2.不要穿增高鞋,对于脊柱不利,不利于发育

    2015-12-17 19:17
  • 回答2

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    贺涛 主治医师

    河北省邢台市威县人民医院

    二级甲等

    内科

    这个穿鞋子,一般来说是不会影响到身体的长高的,这个是因为身体的长高,主要是靠长骨的长长,而这些并不是受到鞋子的影响,你还小,目前还没有到身高快速长高的时候,当然也需要加强身体锻炼,加强营养。

    2015-12-17 16:59
  • 回答1

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    申兰阔 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    全科

    你好,这个情况是不会影响你的长高的不需要紧张的。你的情况14岁的话注意做好这三点的:多吃富含丰富蛋白质(尤其是牛奶和牛肉)以及注意补充钙、维生素D等。保持充足的睡眠,最好能保持每天8个小时以上。保持适量运动尤其是跑步、摸高、拉伸运动等为好的。

    2015-12-17 13:30
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擅长:各种眼底疾病的诊治,特别是糖尿病视网膜病变、黄斑部病变、各型视网膜脱离和玻璃体疾病的临床诊断、手术及激光治疗。

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