56 岁女性出现四肢麻木、手脚冰凉的症状，可能是由血液循环不良、周围神经病变、颈椎或腰椎疾病、内分泌疾病、营养不良等因素引起。 1. 血液循环不良：随着年龄增长，血管弹性下降，血液黏稠度增加，可能导致四肢血液循环不畅，出现麻木和冰凉。可通过适当运动、改善饮食结构来缓解，如多吃蔬菜水果、少吃油腻食物。 2. 周围神经病变：糖尿病、长期酗酒、维生素 B 缺乏等可能引起周围神经损伤，导致感觉异常。治疗上需控制血糖、戒酒、补充维生素 B 族等。 3. 颈椎或腰椎疾病：颈椎或腰椎间盘突出、椎管狭窄等压迫神经，会引起四肢麻木和冰凉。可采取物理治疗、药物治疗，如甲钴胺、腺苷钴胺等营养神经的药物。 4. 内分泌疾病：甲状腺功能减退时，新陈代谢减慢，产热减少，也会有此类症状。需要补充甲状腺素进行治疗。 5. 营养不良：长期饮食不均衡，缺乏蛋白质、维生素等营养物质，影响身体机能。要调整饮食，保证营养均衡。 总之，出现四肢麻木、手脚冰凉的症状，需要综合考虑多种因素。建议及时到医院进行全面检查，明确病因，以便采取针对性的治疗措施。

手足四末冰凉多考虑气血亏虚不能荣养最末端造成营养不良的冰凉，建议服用当归四逆丸通过补血以改善手足冰冷的现象。平日可泡服枸杞、大枣。

建议到医院中医科,请中医辩证治疗.服中药有很好的疗效.

改善手脚冰凉要有意进补。北方冬季寒冷，可补温热食品，如牛、羊肉或狗肉;而南方气候较温和，应清补甘温之味，如鸡、鸭、鱼类才更加适合;而且要尽量少吃寒性水果如梨、荸荠等。