记忆差、前说后忘、刚说过的事记不住，可能由多种因素导致，如年龄增长、睡眠不足、压力过大、营养不良、脑部疾病等。 1.年龄增长：随着年龄的增加，大脑功能逐渐衰退，记忆力可能会有所下降。 2.睡眠不足：长期睡眠缺乏会影响大脑的休息和恢复，进而影响记忆力。 3.压力过大：长期处于高压状态，会导致激素失衡，影响大脑的正常功能。 4.营养不良：缺乏维生素 B 族、蛋白质等营养物质，会影响大脑的正常运作。 5.脑部疾病：如阿尔茨海默病、脑动脉硬化等，会损伤大脑神经细胞，导致记忆力明显减退。 如果出现明显的记忆力下降，应及时调整生活方式，保证充足睡眠，合理饮食，减轻压力。若情况严重，建议前往正规医院神经内科就诊，进行相关检查，明确原因，并在医生的指导下进行治疗。

建议你到正规的专科医院进行专业的系统检查，早日确诊，才能对症治疗。多吃增强记忆的食物一些健脑食品，其实是常见的物美价廉之物。如蛋黄、大豆、瘦肉、牛奶、鱼、动物内脏（心、脑、肝、肾）及胡萝卜、谷类等。

你好，你的情况多考虑为工作压力大，生活节奏快引起的健忘。也可能是失眠头痛等其他原因引起的。建议尽量放松心情，多补充蛋白质，核桃牛奶等营养丰富的食物，不要操劳过度。保持心情愉悦。

你好，记忆减退在医学上为轻度认知功能障碍，随着年龄增加可能会严重建议多吃增强记忆的食物和一些健脑的产品，注意休息和保持作息规律，谢谢

多吃增强记忆的食物一些健脑食品，其实是常见的物美价廉之物。如蛋黄、大豆、瘦肉、牛奶、鱼、动物内脏（心、脑、肝、肾）及胡萝卜、谷类等。