孕妇本身就有缺铁性贫血，可通过饮食调整和药物治疗来改善。药物方面，常见的有多糖铁复合物胶囊、硫酸亚铁片、富马酸亚铁片等。同时，饮食上多吃富含铁的食物也很重要。 1. 药物治疗：多糖铁复合物胶囊是一种安全性较高的补铁剂，胃肠道不良反应较小。硫酸亚铁片价格相对较低，但可能引起胃肠道不适。富马酸亚铁片吸收较好，能有效补充铁元素。但使用任何药物都应在医生指导下进行。 2. 饮食调整：多吃动物肝脏，如猪肝，含铁丰富且易吸收。红肉如牛肉，也是铁的良好来源。还有菠菜等绿叶蔬菜，也含有一定量的铁。 3. 定期复查：孕妇应按照医生建议定期复查血常规，了解贫血改善情况，以便调整治疗方案。 4. 补充维生素：适当补充维生素 C 能促进铁的吸收，可多吃新鲜水果，如橙子、草莓等。 5. 注意休息：保证充足的睡眠和休息，避免劳累，有助于身体恢复和对铁的吸收利用。 总之，孕妇缺铁性贫血需要综合治疗，既要合理用药，也要注重饮食和生活习惯。同时，一定要严格遵循医生的建议，确保自身和胎儿的健康。

可以的，贫血者日常饮食中应注意多吃富含高蛋白、维生素B和维生素C的食品及含铁丰富的饮食。有益的水果有苹果、大枣、荔枝、香蕉等。此外还应多食用黑木耳、香菇、黑豆、芝麻等食品，益于补养生血。

以下食物有利于改善贫血症状和补充造血功能的营养成分，应注意选用。富含优质蛋白质的食物如蛋类，乳类，鱼类，瘦肉类，虾及豆类等。富含维生素C的食物新鲜的水果和绿色蔬菜，如酸枣，杏，橘子，山楂，西红柿，苦瓜，青柿椒，生菜，青笋等。维生素C有参与造血，促进铁吸收利用的功能。富含铁的食物鸡肝，猪肝，牛羊肾脏，瘦肉，蛋黄，海带，黑芝麻，芝麻酱，黑木耳，黄豆，蘑菇，红糖，油菜，芹菜等。铁是构成血液的主要成分，缺铁性贫血者较为常见。富含铜的食物铜的生理功能是参与造血，铜缺乏也能引起铁的吸收障碍和血红蛋白合成减少。

可以的，注意清淡饮食，多运动调理看看。