16 岁初中生的身体仍在发育阶段，咖啡的饮用需要谨慎。能否喝咖啡、喝多少及喝的时长，取决于咖啡的成分、个人体质、饮用时间、饮用量以及整体饮食等。 1.咖啡成分：咖啡中含咖啡因，有兴奋神经的作用。过量摄入可能影响睡眠、导致心跳加快等。 2.个人体质：不同人对咖啡因的敏感度不同。敏感者可能少量饮用就有不适。 3.饮用时间：避免睡前喝咖啡，以免影响睡眠质量，进而影响生长发育。 4.饮用量：每天一杯的量，对于部分人可能过多，易引起焦虑、烦躁等。 5.整体饮食：若日常饮食中已有较多含咖啡因的食物，再喝咖啡可能加重负担。 综上所述，16 岁初中生偶尔少量饮用咖啡一般影响不大，但不建议连续 11 天每天一杯咖啡。如果饮用后出现不适，应立即停止。

你好！绝对有害的的，因为你正处于发育期，不要经常喝含有咖啡的饮料。因为它含有咖啡因，咖啡因会作用于中枢，兴奋大脑，长期饮用会引起失眠。

健康指导：你好，根据你的身高、体重计算，你的BMI值为16，体重偏轻。至于喝咖啡，没有说年龄限制的，而且每天一杯的话，不会有问题的。至于只喝11天，如果是因为近期需要集中精神的话，可以尝试喝茶加枸杞，同样可以提神。饮食上增加的蛋白质、果蔬等，补充能量也可以满足身体的需求。