吃东西过敏导致瘙痒时，氯雷他定胶囊和盐酸西替利嗪片都是常用的抗过敏药物，选择哪种药物更好，需要综合考虑过敏症状的严重程度、个人体质、药物副作用、用药便利性以及药物相互作用等因素。 1. 过敏症状严重程度：若过敏症状较轻，如仅有局部皮肤轻微瘙痒，两者均可。若症状严重，如出现大面积红斑、肿胀等，可能氯雷他定胶囊效果更显著。 2. 个人体质：部分人对氯雷他定胶囊反应较好，而另一些人可能对盐酸西替利嗪片更敏感。 3. 药物副作用：氯雷他定胶囊可能引起嗜睡、口干等；盐酸西替利嗪片相对较少引起嗜睡，但可能有头晕等。 4. 用药便利性：如一天服用一次的便利性可能更适合某些人的生活习惯。 5. 药物相互作用：若正在使用其他药物，需考虑与这两种药的相互影响。 总之，在选择抗过敏药物时，建议先咨询医生，根据自身具体情况选择合适的药物。同时，要注意避免再次接触过敏原，保持皮肤清洁，避免搔抓。

这两个药物的作用相同，都用于治疗皮肤瘙痒等过敏性疾病。你选择其中一种服用，就可以了。效果与个人对药物的反映有关系。不存在哪个药比哪个药好的问题。吃东西引起的过敏，以后就不要于吃这种东西了。如果再次食用，又会导致复发。皮肤瘙痒的，尽量不要用手去抓，防止抓伤。

两种药都是抗过敏的，起作用机理不同，都可缓解过敏症状，且有困觉。建议您服用其中的一种，氯雷他定不良反应相对小些。同时要多饮水，多休息。