手容易冻且越来越粗，可能与血液循环不良、保暖不足、皮肤敏感、缺乏锻炼、营养不均衡等有关。 1.血液循环不良：手部末梢血管血液循环差，在寒冷时易受影响，导致冻伤和肿胀。可通过适当运动如甩手、握拳改善。 2.保暖不足：未做好手部保暖，使手部长时间暴露于寒冷环境。应佩戴手套等加强保暖。 3.皮肤敏感：部分人皮肤对寒冷敏感，易出现冻伤和肿胀。使用温和的护手霜能缓解。 4.缺乏锻炼：手部肌肉和关节活动少，血液循环和代谢减缓。坚持手部活动，如按摩、伸展。 5.营养不均衡：缺乏维生素 E、C 等营养物质，影响皮肤和血管健康。多吃新鲜蔬果补充。 总之，要注意手部保暖，加强锻炼，保持营养均衡，若手部冻伤严重，应及时就医。

你好，冻疮是由于暴露于零度以下寒冷环境引起的局限性、红斑性炎症损害，平时一定要注意保养啊。如果每年都有冻伤的情况我建议您一定注意预防，现在天气转冷的时候注意保暖，外出时候一定戴手套，而且要注意多加衣物，平时注意积极的体育锻炼，饮食适当吃点高热量的食物，如牛羊肉、蛋类等，祝您健康幸福。

长冻疮一般多是身体阳虚所致，阳虚之后身体四肢远端得不到足够阳气的濡养而受冻。可以买些生姜煎煮之后浸泡，效果不错，积极治疗一段时间会好起来。

你好，你说的你这种手粗主要还是冻伤导致的局部皮肤肿胀。建议你最好是在用冻疮膏擦擦患处是比较好的，多注意用温水泡泡患处，这样上述症状慢慢就会好转了，祝早日康复。

你好，冻疮表现为单个或多发的肿胀性鲜红或暗红色斑疹、丘疹或结节，严重者可见水疱和溃疡。你好，治疗方法有适当的衣着、避免寒冷潮湿的环境、保持足部干燥及避免吸烟均是重要的预防措施。必要时使用外用止痒药，如糖皮质激素，