冻手冻脚多年可能与个人体质、血液循环、保暖措施、环境因素、皮肤状态等有关。 1. 个人体质：有些人天生末梢血液循环较差，容易在寒冷时出现冻疮。可以通过适当运动，如慢跑、跳绳等增强体质。 2. 血液循环：血管收缩功能不佳，血液流动不畅，易导致手脚冰冷和冻疮。可常按摩手脚，促进血液循环。 3. 保暖措施：保暖不足会使手脚暴露在寒冷中。应及时增添衣物，佩戴手套、厚袜子等。 4. 环境因素：长期处于湿冷环境增加冻疮风险。尽量避免长时间处于此类环境。 5. 皮肤状态：皮肤较薄或干燥，防护能力弱。日常注意保湿，使用滋润的护肤品。 总之，要改善冻手冻脚的情况，需要从多方面入手，注意保暖，增强体质，改善血液循环和皮肤状态。如果冻疮严重，建议及时就医。

主要是局部血液循环障碍所致,手部血液流动少致使温度降低时,手背冻坏.1.泡澡的水温不宜过高,最好是在38~40度左右最佳,温度过高会造成皮肤的损害.2.浸泡的时间也不宜过长,大约10-15分钟即可,时间过长会增加心脏负荷而造成身体不适.3经常双手互相搓动,加强局部血液循环4用橘子皮泡水喝

冻手并不可怕,只要采取适当的方法就可以治疗,下面的方法应该会有用,希望你的手能够早点好起来o(∩_∩)o...冻疮是机体局部遭受低温侵袭引起的组织损伤,多发生于身体的末梢部位和暴露部位,如手,足,鼻尖,耳廓和面颊等处.每至冬季,老疮处容易再发,冻疮的程度可分为轻,重症.轻症：初起在受冻部位,皮肤先是苍白,麻木冷感,继则水肿或青紫形成瘀斑,自觉灼痛,瘙痒,有的局部水肿,出现大小不等的水疱,疼痛,微痒,如无感染,逐渐干枯,结成黑痂,不久脱落而愈.其损害皮肤浅层或全层,一般称为冻疮.重症：初起受冻部位皮肤出现苍白,冷痛麻木,触觉丧失,继则暗红漫肿,水疱破后创面呈紫色,出现溃烂,甚则损伤肌肉筋骨,常呈干燥黑色坏死,患处感觉,运动功能完全丧失.继发严重感染时,可伴有寒战,高热等全身症状.中医认为,本病多为寒冷侵袭,气滞血瘀,局部血液循环障碍,气血运行不畅,组织缺氧所致,当以活血化瘀,温经散寒,消肿止痛为治,可选用下列中成药外治方.云南白药对早期红斑型冻疮,可取云南白药酊,用药棉沾少许外搽患处,每天3~4次,连续1~2周;对未破溃的冻疮,可取云南白药适量与黄酒适量调敷患处;若已破溃者,可将白药粉撒于破溃处,消毒纱布包扎,次日便可结痂,1周内可愈.若在每年冬至后每日取云南白药酊外搽易生冻疮处,还可预防冻疮.风油精将患处洗净,取本品少许涂搽患处,接着用手轻轻地揉搓,直至局部发热,每日3次,连续3周,适用于冻疮初起,局部红肿硬痛者,但冻疮破溃者不宜使用.在冬季来临时,每日取本品少许外搽患处,可预防冻疮.此外,用正骨水等亦可.麝香虎骨膏每晚临睡前,用热水洗烫患处5~10分钟,至局部发热,然后擦干,取贴膏剪成略大于患处面积贴于患处,24小时换药1次,适用于冻疮初起,局部发热,红肿硬结,奇痒疼痛者.皮肤已破溃或水疱形成及对本品过敏者不宜使用.此外,云南白药贴膏,麝香追风膏等亦可.复方丹参液复方丹参液7毫升,丙二醇3毫升,二药合并,置瓶中备用.每日3次,取本品少许外搽患处,并揉搓至局部发热,适用于冻疮初起,局部红肿硬痛者.中华跌打丸根据患处大小,取本品5~7丸,研细,加白酒适量调为稀糊状外敷患处,外用纱布,胶布固定,每日1换,连续3~7天,适用于青紫瘀斑型冻疮,冻疮已破溃者不宜.

冻疮多为寒冷侵袭,气滞血瘀,局部血液循环障碍,气血运行不畅,组织缺氧所致,当以活血化瘀,温经散寒,消肿止痛为治,可选用下列中成药外治方.云南白药对早期红斑型冻疮,可取云南白药酊,用药棉沾少许外搽患处,每天3～4次,连续1～2周；对未破溃的冻疮,可取云南白药适量与黄酒适量调敷患处；若已破溃者,可将白药粉撒于破溃处,消毒纱布包扎,次日便可结痂,1周内可愈.

方法一：隆力奇蛇油膏很管用方法二：开水加盐稀释后,每天洗烫,效果显著,经济实惠方法三：茄子秧加辣椒煮水洗方法四：云香精外搽,每天数次.有冻疮体质者,可在入冬前一月增加维生素A,C及矿物质的食入,可口服烟酰胺片0.1克,日3次,钙片0.5克,日3次,以提高机体耐寒力.也可在冻疮好发部位涂擦辣椒酊(取干辣椒20克,密闭浸泡于75%酒精500毫升中,7天后可用),每日擦2-3次.也可取中药三七,红花,赤芍,鸡血藤等各适量,水煎取液,局部擦洗.