贫血是指人体外周血红细胞容量低于正常范围下限的一种常见的综合征。其原因多样，包括造血原料不足、失血过多、造血功能障碍、红细胞破坏过多、慢性疾病影响等。治疗贫血需综合考虑病因、症状严重程度等因素，采取饮食调整、药物治疗、治疗原发疾病等方法。 1. 饮食调整：多摄入富含铁、维生素 B12、叶酸等造血原料的食物，如动物肝脏、瘦肉、蛋类、绿叶蔬菜等。 2. 补充铁剂：如硫酸亚铁、富马酸亚铁、琥珀酸亚铁等，遵医嘱服用，改善缺铁性贫血。 3. 补充维生素 B12 和叶酸：适用于巨幼细胞贫血，可口服维生素 B12 片和叶酸片。 4. 治疗失血原因：如月经过多，需调理月经；消化道出血，要明确病因并治疗。 5. 治疗原发疾病：若贫血由慢性疾病如慢性肾病、自身免疫性疾病等引起，应积极治疗原发病。 6. 适当运动：增强体质，但避免剧烈运动，以防头晕摔倒。 贫血的治疗需要一定时间，患者应保持耐心，定期复查血常规，了解治疗效果。同时，要注意休息，避免劳累和感染。

您好：引起贫血的原因很多，例如：营养不良造成的机体内微量元素缺乏，以及血液系统疾病等原因造成的。建议您上医院血液科检查，主要是通过化验检查确诊，必要是行骨髓穿刺后化验检查确诊。祝您早日康复！

一般就你的年龄贫血考虑与饮食不当导致的缺铁性贫血有关。建议你首先是考虑可以口服铁剂如硫酸亚铁等进行治疗，平时增加富含铁食物如黑木耳、紫菜、瘦肉等食用量，同时注意增加锻炼，保持充足睡眠与休息进行调理。

这位朋友你好，从你所说的犯困的表现来看，是体内阳气的不足造成的。阳气不足亦可导致记忆力差的表现。这种情况服用钙片是不能起到很好的作用的，可以采用中药进行调理。建议找一个中医大夫根据舌脉的表现来确诊一下证型，如果是肾阳不足，可以服用一段时间的桂附地黄丸进行调理。

女性贫血以缺铁多见,应该进一步检查一下血常规,血清铁,铁蛋白.如果确实是缺铁,不严重的可以多吃瘦肉,动物血,肝脏,黑木耳等含铁高的食品；严重的可直接服用补铁药.如果不缺铁,请说明血常规具体数值,以便判断贫血类型.