性生活时间短且伴有腰疼，可能由多种因素引起，如心理因素、不良生活习惯、生殖系统疾病、腰椎疾病、内分泌失调等。 1.心理因素：焦虑、紧张、压力大等不良情绪可能影响性生活表现，导致时间短和腰疼。应学会自我调节，如通过运动、冥想等方式缓解。 2.不良生活习惯：长期熬夜、过度劳累、吸烟酗酒等，会影响身体机能。保持规律作息，戒烟限酒，适度休息。 3.生殖系统疾病：前列腺炎、尿道炎等炎症，或包皮过长、龟头敏感等，都可能有此类症状。需就医明确诊断，进行相应治疗。 4.腰椎疾病：腰椎间盘突出、腰肌劳损等，会引发腰疼，有时也会影响性生活。可通过物理治疗、药物治疗等改善。 5.内分泌失调：雄激素水平降低等内分泌问题，也可能导致。必要时需补充相应激素。 出现性生活时间短且腰疼的情况，应重视并及时就医，明确原因后采取针对性治疗。同时，保持良好的生活习惯和心态也很重要。

你好朋友，你的状况是肾阴虚左归丸，主要有熟地黄，山药，鹿角胶，龟板胶，枸杞子等组成，主要治疗肾阴不足，腰膝酸软，盗汗，神疲口燥等病症。

肾阴虚尚有阴虚发热的表现，如形体消瘦，五心烦渴，潮热盗汗，男子梦遗，女子崩漏或经闭甚则不孕。另外还可见咽干口燥，舌红少津，脉细数等症。建议要去医院拍片查查排除有恼、鼻、神经等器质性病变，个人比较主张中西医结合治疗：西医治表，中医治本。但不管如何都应先确诊后才能确定治疗方案，先别自己盲目治疗的好。祝你早日康复！

你好。肾虚分为阴虚和阳虚。最简单的辨别方法。阴虚怕热。阳虚怕冷。如果你分辨不清最好不要盲目服药治疗。可以到医院中医科就诊辨证治疗。平时减少同房次数。

肾阴虚主要表现为：腰膝酸软、两腿无力，眩晕耳鸣，脱发齿松，盗汗，失眠，梦呓磨牙，口干，尿黄，大便干燥，男子阳强易举或阳痿、早泄、遗精，妇女经少经闭，或见崩漏，形体消瘦，潮热盗汗，五心烦热，咽干颧红，溲黄便干，舌红少津，脉细数。阴虚的治疗包括药物治疗及辅助治疗。不管是阴虚还是阳虚也好，匮乏到一定程度，就是阴损及阳，或阳损及阴，比如说肾阳虚时间长了会有肾阴虚的症状，就是两种症状都有很多。所以补肾阳的时候，一定要补肾阴，而且要阴中求阳，而且在补肾阴的时候也不是一味的只用补肾阴的药物。六味地黄丸对肾阴虚有效，但对阴虚火旺引起的症状则不能兼顾，很多人反映吃了六味地黄丸上火，因此不能“瞎吃”。另外中成药对药材的药效会有减损，大大降低效果。建议可以用乾[qián]元汤调理，乾[qián]元汤可以滋肾阴同时祛肝火，起到很好的调治效果，亦可磨粉后做茶泡饮，避免药材的药效减损